¿Cómo hacerte el Autoexamen?

Frente al espejo:  Compare ambas mamas y observe cualquier cambio en la forma de cada una.
 
Acostada: Coloque una almohada debajo del hombro izquierdo. Apoye la nuca con el mismo antebrazo y con los dedos de la mano derecha extendidos, palpe su mama izquierda, axila y pezón. Repita la operación en el seno derecho, con la mano contraria.

En la ducha: Palpe y examine sus mamas, axilas y pezones prestando atención a cualquier cambio.  

El autoexamen de las mamas es un método sencillo y seguro para descubrir cualquier cambio anormal. REALÍCELO CADA MES!